第十五届学生田径运动会即将举行，运动员们已开始摩拳擦掌，跃跃欲试了。那么，比赛前要做好哪些准备工作呢？
运动员的身体机能是取得优异成绩的基础。在短时间内改善身体机能应做好以下几方面：
1.营养充足
运动会的各项目都要消耗大量体力，所以营养一定要跟上。饮食准备应从赛前三天开始，每一顿都必须吃好但不要吃太饱，保持良好的体内水合状态，最好不要吃垃圾食品和过凉的食品，以防运动会期间闹肚子而影响正常发挥。
2.睡眠充足
运动会前几天切忌熬夜，如果熬夜第二天就会无精打采，肯定会影响比赛状态，成绩自然发挥不好；如果睡眠充足，就会精力充沛、活力十足，在比赛场上极有可能会超常发挥。
3.避免劳累
临近运动会进行高强度训练，会导致身体筋疲力竭，到了比赛当天可能仍然没有恢复过来，从而影响正常发挥，所以比赛前可以适当运动但不要让身体太疲惫，要保持旺盛的体力。
比赛中取得优异成绩，掌握技战术要领至关重要。运动会比赛项目大体分为以下三类：
1.跑步项目
起跑时，身体重心 身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声。听到枪声或口令后，前腿用力蹬伸，两臂配合腿部动作，快速用力向前后摆动，身体向前冲出。起跑后，上体保持前倾姿势，蹬地前摆以及两臂的摆动都应快速积极，逐渐加大步长和加快速度，随着加速段的延长，上体逐渐抬起 。
2.跳远项目
双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起
3.投掷项目
投掷的动作要领:两脚前后开立，后脚膝关节微屈，前脚腿伸直，左臂伸直，右手举高，肘关节向下，重心移向后脚，上半身微微后仰，腰部带动身体转正，重心移到前脚，右手朝斜上方快速出手，不要把投掷物放在后脑勺，不要肘关节朝上。
赛前心理准备状态也称战斗准备状态，是运动员在比赛中充分发挥出自己潜力时所处的身心状态，其主要心理特征是:精神与身体非常协调的感觉;思想高度集中，无抑制感;动作自然、轻松，无费力感;无焦虑感和恐惧感;有创造感和表现欲，具体措施如下：
1.激发比赛动机，要将正确的比赛动机积极内化，转变成自己的动机和行为，理解比赛的目的和意义，端正比赛的态度，树立正确的信念，这样才能在参加比赛的过程中获取真正的动力，全心全意投入到比赛中去。
2.树立切合实际的比赛目标，比赛目标的设置要符合具体、现实、可控、具有挑战性的原则，设置的目标应该是技术动作的完成目标。每一位参赛的运动员都希望取得最好的成绩，但比赛目标的设立一定要切合实际。
3.表象训练法赛前的运用，表象训练指运动员在头脑中呈现技术动作、运动情景和运动情绪的过程。比赛前,经常在脑中清晰地重现某个技术或战术动作，并对比赛时场上情况进行想象，置身于其中;另外，把自己过去获得成功时的最佳表现，当时的身体感觉和情绪状态经常在脑中进行回放，有利于增强信心，提高运动成绩。
1.比赛时穿舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，不要喝其他饮料，口渴可喝白开水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。
3.赛前做好热身工作，注意热身的时间与强度。
